亜鉛の含有量（食品）
（1231〜1240）
0.1 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
0 mg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
-
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
-
（可食部18 gあたり）
氷糖みつ
-
（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
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（可食部15 gあたり）
タピオカパール（乾）
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（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
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（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
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（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
0.3 mg
（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
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