亜鉛 13 mg分の食品（491〜500）

• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（内層粉）
  × 130
• 

  0.9 mg

  （可食部100 gあたり）

  米こうじ
  × 14.4
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  パン粉（乾燥）
  × 130
• 

  0.3 mg

  （可食部40 gあたり）

  チョコレート（ホワイトチョコレート）
  × 43.3
• 

  0.4 mg

  （可食部45 gあたり）

  シュークリーム
  × 32.5
• 

  0.2 mg

  （可食部24 gあたり）

  八つ橋
  × 65
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  かりんとう（白）
  × 130
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  おこし
  × 65
• 

  0.2 mg

  （可食部28 gあたり）

  甘納豆（いんげんまめ）
  × 65
• 

  0.2 mg

  （可食部19 gあたり）

  練乳（加糖練乳）
  × 65