亜鉛 13 mg分の食品（611〜620）

• 

  0.3 mg

  （可食部50 gあたり）

  かのこ
  × 43.3
• 

  0.2 mg

  （可食部40 gあたり）

  カステラ
  × 65
• 

  0.3 mg

  （可食部48 gあたり）

  うぐいすもち
  × 43.3
• 

  0.3 mg

  （可食部48 gあたり）

  あん入り生八つ橋
  × 43.3
• 

  0.7 mg

  （可食部120 gあたり）

  鶏卵（たまご豆腐）
  × 18.6
• 

  0.3 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
  × 43.3
• 

  0.9 mg

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 14.4
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
  × 130
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身、生）
  × 65
• 

  0.4 mg

  （可食部60 gあたり）

  つみれ
  × 32.5