亜鉛の含有量（食品）
（141〜150）
1.5 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
2.3 mg
（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
2.8 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
3.5 mg
（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
5.1 mg
（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
0.7 mg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
0.1 mg
（可食部2 gあたり）
オニオンパウダー
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
0.6 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
3.8 mg
（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
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