亜鉛の含有量（食品）
（161〜170）
1.6 mg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
6.6 mg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
2.3 mg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
0.2 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
1.4 mg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
3.3 mg
（可食部111 gあたり）
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
1.1 mg
（可食部35 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
2.9 mg
（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
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