亜鉛の含有量（食品）
（181〜190）
2.8 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
0.2 mg
（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
1 mg
（可食部35 gあたり）
にわとり（筋胃、生）
0.4 mg
（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
2.4 mg
（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
5.7 mg
（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
1.6 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
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