亜鉛の含有量（食品）
（191〜200）
3.2 mg
（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
3 mg
（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
1 mg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
2.7 mg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
0.9 mg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
5.1 mg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
1.6 mg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
2.4 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
0.5 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
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