亜鉛の含有量（食品）
（251〜260）
1.3 mg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
0.4 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
0.2 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
2.1 mg
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
2.6 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
2.6 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
0.3 mg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
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