亜鉛 2 mg分の食品（91〜100）

• 

  0.6 mg

  （可食部15 gあたり）

  ナチュラルチーズ（チェダー）
  × 3.3
• 

  2.8 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 0.7
• 

  5.8 mg

  （可食部145 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 0.3
• 

  7.4 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 0.3
• 

  4.8 mg

  （可食部121 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身つき、生）
  × 0.4
• 

  0.1 mg

  （可食部3 gあたり）

  ブラジルナッツ（フライ、味付け）
  × 20
• 

  0.4 mg

  （可食部10 gあたり）

  アーモンド（乾）
  × 5
• 

  0.6 mg

  （可食部15 gあたり）

  りょくとう（全粒、乾）
  × 3.3
• 

  0.2 mg

  （可食部5 gあたり）

  粉乳（脱脂粉乳）
  × 10
• 

  6.6 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 0.3