亜鉛 2 mg分の食品（761〜770）

0.1 mg

（可食部35 gあたり）
ゆべし
× 20
0.5 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 4
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 10
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 3.3
0.4 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 5
0.4 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 5
0.1 mg

（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
× 20
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 3.3
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 3.3
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 3.3

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