亜鉛 2 mg分の食品
（821〜830）
0.3 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
×
6.7
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
×
20
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
×
20
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
×
20
1 mg
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
×
2
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
×
3.3
0.5 mg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
×
4
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
×
5
0.4 mg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
×
5
0.7 mg
（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
×
2.9
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1
…
83
…
109
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