亜鉛 2 mg分の食品
（881〜890）
0.2 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
×
10
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
×
20
0.1 mg
（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
×
20
0.1 mg
（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、ゆで）
×
20
0.2 mg
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
×
10
0.4 mg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
×
5
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
×
20
0.7 mg
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
×
2.9
4.5 mg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
×
0.4
2.9 mg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
×
0.7
<
1
…
89
…
109
>
