亜鉛の含有量（食品）
（331〜340）
1.6 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
3.2 mg
（可食部200 gあたり）
がんもどき
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
1.2 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
0.6 mg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
2.1 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
0.4 mg
（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
<
1
…
34
…
139
>
