亜鉛の含有量（食品）
（391〜400）
0.9 mg
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
-
（可食部2 gあたり）
ピメントオールスパイス（粉）
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
0.3 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
0.4 mg
（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
2.3 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
2.5 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
1.2 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
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