亜鉛 45 mg分の食品（141〜150）

2.8 mg

（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 16.1
3.5 mg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 12.9
5.1 mg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 8.8
0.7 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 64.3
0.1 mg

（可食部2 gあたり）
オニオンパウダー
× 450
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
× 225
0.6 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 75
3.8 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
× 11.8
1.9 mg

（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
× 23.7
5.4 mg

（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
× 8.3

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