亜鉛 45 mg分の食品
(461〜470)
0.2 mg
(可食部18 gあたり)
米みそ(甘みそ)
×
225
0.2 mg
(可食部18 gあたり)
しょうゆ(こいくちしょうゆ)
×
225
0.7 mg
(可食部80 gあたり)
クリームパン
×
64.3
0.2 mg
(可食部20 gあたり)
米菓(揚げせんべい)
×
225
0.2 mg
(可食部25 gあたり)
ちゃつう
×
225
1.2 mg
(可食部130 gあたり)
大福もち
×
37.5
0.2 mg
(可食部20 gあたり)
おきあみ(ゆで)
×
225
1.4 mg
(可食部250 gあたり)
ほっけ(開き干し)
×
32.1
1.6 mg
(可食部180 gあたり)
ぶり(焼き)
×
28.1
0.5 mg
(可食部50 gあたり)
まだら(焼き)
×
90
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1
…
47
…
109
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