亜鉛 4 mg分の食品
（91〜100）
0.6 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
×
6.7
2.8 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
×
1.4
5.8 mg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
0.7
7.4 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
×
0.5
4.8 mg
（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
×
0.8
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
×
40
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
×
10
0.6 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
×
6.7
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
×
20
6.6 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
×
0.6
<
1
…
10
…
109
>
