亜鉛 4 mg分の食品（391〜400）

1.5 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 2.7
0.5 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 8
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 40
3.3 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 1.2
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 40
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 40
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
コーヒーシュガー（加工糖）
× 20
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 20
0.6 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 6.7
0.4 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 10

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