亜鉛 5 mg分の食品（461〜470）

0.2 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
× 25
0.2 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 25
0.7 mg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 7.1
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 25
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 25
1.2 mg

（可食部130 gあたり）
大福もち
× 4.2
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 25
1.4 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 3.6
1.6 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 3.1
0.5 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 10

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