亜鉛 6 mg分の食品（991〜1000）

0.2 mg

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 30
0.4 mg

（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
× 15
0.5 mg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 12
0.2 mg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 30
0.2 mg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 30
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
× 20
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 20
0.2 mg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 30
0.3 mg

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
× 20
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 20

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