亜鉛の含有量（食品）
（71〜80）
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
8.9 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
6.7 mg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
2.2 mg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
7.3 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
0.7 mg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
0.8 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
8.1 mg
（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
4.2 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
7.8 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
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