亜鉛の含有量（食品）
（821〜830）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
0.8 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
0.5 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
0.2 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
0.5 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
0.3 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
-
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
0.3 mg
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
-
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
<
1
…
83
…
139
>
