亜鉛 8 mg分の食品（391〜400）

1.5 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 5.3
0.5 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 16
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 80
3.3 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 2.4
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 80
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 80
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
コーヒーシュガー（加工糖）
× 40
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 40
0.6 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 13.3
0.4 mg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 20

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