亜鉛 8 mg分の食品（71〜80）

0.2 mg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 40
8.9 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 0.9
6.7 mg

（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
× 1.2
2.2 mg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 3.6
7.3 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
× 1.1
0.7 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 11.4
0.8 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 10
8.1 mg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 1
4.2 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 1.9
7.8 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 1

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