亜鉛 9 mg分の食品（91〜100）

0.6 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 15
2.8 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 3.2
5.8 mg

（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 1.6
7.4 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 1.2
4.8 mg

（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
× 1.9
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 90
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 22.5
0.6 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 15
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 45
6.6 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 1.4

< 1 … 10 … 109 >