亜鉛の含有量（食品）
（ア行） （71〜80）
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
1.6 mg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
2.4 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
3.9 mg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
0.5 mg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
0.6 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
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