亜鉛を多く含む食品（261〜280位）（可食部100 gあたり）

• うし（タン、生）
  
  2.8 mg
• うし、子牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  
  2.8 mg
• うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
  
  2.8 mg
• うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
  
  2.8 mg
• いか、加工品（さきいか）
  
  2.8 mg
• あさり（つくだ煮）
  
  2.8 mg
• かつお（加工品、かつお節）
  
  2.8 mg
• わかめ（カットわかめ）
  
  2.8 mg
• すずめ（肉、骨・皮つき、生）
  
  2.7 mg
• ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  
  2.7 mg
• ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
  
  2.7 mg
• ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  
  2.7 mg
• ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  
  2.7 mg
• ほたてがい（生）
  
  2.7 mg
• はぜ（甘露煮）
  
  2.7 mg
• すけとうだら（からしめんたいこ）
  
  2.7 mg
• うなぎ（かば焼）
  
  2.7 mg
• うなぎ（きも、生）
  
  2.7 mg
• うるめいわし（丸干し）
  
  2.7 mg
• あゆ（天然、内臓、焼き）
  
  2.7 mg