亜鉛を多く含む食品
（1221〜1240位）
（可食部100 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
0.4 mg
エンダイブ（葉、生）
0.4 mg
ぎんなん（生）
0.4 mg
豆乳（調製豆乳）
0.4 mg
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.4 mg
いちょういも（塊根、生）
0.4 mg
じゃがいも（フライドポテト）
0.4 mg
さといも（球茎、冷凍）
0.4 mg
はとむぎ（精白粒）
0.4 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
0.4 mg
干しそば（ゆで）
0.4 mg
そば（ゆで）
0.4 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.4 mg
即席中華めん（非油揚げ）
0.4 mg
干し沖縄そば（乾）
0.4 mg
中華めん（生）
0.4 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.4 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.4 mg
干しうどん（乾）
0.4 mg
ハヤシルウ
0.3 mg
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