亜鉛を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
4.1 mg
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
4.1 mg
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
4.1 mg
さくらえび（煮干し）
4.1 mg
もがい（味付け缶詰）
4.1 mg
えんどう（全粒、乾）
4.1 mg
紅茶（茶）
4 mg
ナチュラルチーズ（チェダー）
4 mg
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
4 mg
うし、加工品（味付け缶詰）
4 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
4 mg
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
4 mg
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
4 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
4 mg
アーモンド（乾）
4 mg
りょくとう（全粒、乾）
4 mg
バジル（粉）
3.9 mg
粉乳（脱脂粉乳）
3.9 mg
うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
3.9 mg
うし、乳用肥育牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
3.9 mg
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