亜鉛の少ない食品（1781〜1800位）（可食部100 gあたり）

• 湯葉（干し）
  
  5 mg
• ひまわりの種（フライ、味付け）
  
  5 mg
• うし、輸入牛、かた（脂身つき、生）
  
  5 mg
• うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
  
  5 mg
• めんよう（ラム、かた、脂身つき、生）
  
  5 mg
• レンズまめ（全粒、乾）
  
  5.1 mg
• ケシ（乾）
  
  5.1 mg
• うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  5.1 mg
• うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
  
  5.1 mg
• うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  
  5.1 mg
• 高野豆腐
  
  5.2 mg
• まつも（素干し）
  
  5.2 mg
• わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  
  5.2 mg
• ふな（甘露煮）
  
  5.2 mg
• わかさぎ（あめ煮）
  
  5.2 mg
• ほたるいか（くん製）
  
  5.2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  
  5.2 mg
• ほや（生）
  
  5.3 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
  
  5.3 mg
• うし、輸入牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  5.3 mg