亜鉛 10.4 mg分の肉類（121〜130）

• 

  2.3 mg

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 4.5
• 

  2.8 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 3.7
• 

  3.5 mg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 3
• 

  5.1 mg

  （可食部154 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 2
• 

  3.8 mg

  （可食部120 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
  × 2.7
• 

  1.9 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
  × 5.5
• 

  5.4 mg

  （可食部168 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  × 1.9
• 

  1.2 mg

  （可食部40 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 8.7
• 

  1.4 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  × 7.4
• 

  4.7 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 2.2