亜鉛 23 mg分の肉類
（21〜30）
12.5 mg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
×
1.8
5.1 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
4.5
5.5 mg
（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
×
4.2
8.5 mg
（可食部188 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
×
2.7
6.6 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
×
3.5
8.6 mg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
×
2.7
12.7 mg
（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
1.8
13.1 mg
（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
×
1.8
4.4 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
×
5.2
6.7 mg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
×
3.4
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1
2
3
…
15
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