亜鉛 34 mg分の肉類（31〜40）

2.2 mg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 15.5
7.3 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
× 4.7
8.1 mg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 4.2
4.2 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 8.1
7.8 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 4.4
4.1 mg

（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
× 8.3
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
× 170
4.5 mg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 7.6
8.1 mg

（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
× 4.2
6.8 mg

（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
× 5

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