亜鉛 45 mg分の肉類
（11〜20）
7.7 mg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
×
5.8
8.9 mg
（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
×
5.1
6.7 mg
（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
×
6.7
5.6 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
×
8
10.4 mg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
×
4.3
9.1 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
×
4.9
7.4 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
×
6.1
5.8 mg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
×
7.8
10.8 mg
（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
4.2
8.2 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
5.5
<
1
2
…
15
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