亜鉛 45 mg分の肉類（31〜40）

• 

  2.2 mg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 20.5
• 

  7.3 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  × 6.2
• 

  8.1 mg

  （可食部194 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 5.6
• 

  4.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 10.7
• 

  7.8 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 5.8
• 

  4.1 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、加工品（コンビーフ缶詰）
  × 11
• 

  0.2 mg

  （可食部5 gあたり）

  うし、加工品（ローストビーフ）
  × 225
• 

  4.5 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 10
• 

  8.1 mg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 5.6
• 

  6.8 mg

  （可食部167 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
  × 6.6