亜鉛 5 mg分の肉類（101〜110）

• 

  4.2 mg

  （可食部210 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
  × 1.2
• 

  1.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  × 3.1
• 

  2 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
  × 2.5
• 

  2 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
  × 2.5
• 

  1.9 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
  × 2.6
• 

  1.3 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
  × 3.8
• 

  0.9 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
  × 5.6
• 

  0.4 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ベーコン（ベーコン）
  × 12.5
• 

  1.5 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 3.3
• 

  0.9 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  × 5.6