亜鉛を多く含む肉類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  3.3 mg
• くじら（うねす、生）
  
  3.3 mg
• うし、輸入牛、そともも（赤肉、生）
  
  3.3 mg
• うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  
  3.3 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  
  3.3 mg
• いなご（つくだ煮）
  
  3.2 mg
• ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
  
  3.2 mg
• ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
  
  3.2 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  
  3.2 mg
• いのしし（肉、脂身つき、生）
  
  3.2 mg
• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  
  3.1 mg
• ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  
  3.1 mg
• しか（赤肉、生）
  
  3.1 mg
• うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  
  3.1 mg
• うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  
  3.1 mg
• ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
  
  3 mg
• ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
  
  3 mg
• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  
  3 mg
• うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  3 mg
• うし、輸入牛、ばら（脂身つき、生）
  
  3 mg