亜鉛 12 mg分の乳類
（21〜30）
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
×
30
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
×
30
0.1 mg
（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
×
120
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
×
20
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
×
20
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
×
20
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
×
20
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
×
20
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
×
20
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
×
20
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1
2
3
4
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