亜鉛 13 mg分のいも及びでん粉類（11〜20）

• 

  2.6 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、生）
  × 5
• 

  0.2 mg

  （可食部58 gあたり）

  さといも（球茎、水煮）
  × 65
• 

  0.2 mg

  （可食部75 gあたり）

  さといも（球茎、生）
  × 65
• 

  0.1 mg

  （可食部57 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、水煮）
  × 130
• 

  0.2 mg

  （可食部97 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、蒸し）
  × 65
• 

  0.2 mg

  （可食部125 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、生）
  × 65
• 

  0.4 mg

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 32.5
• 

  0.5 mg

  （可食部245 gあたり）

  さつまいも（塊根、蒸し）
  × 26
• 

  0.2 mg

  （可食部130 gあたり）

  さつまいも（塊根、生）
  × 65
• 

  0.2 mg

  （可食部120 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
  × 65