亜鉛を多く含むいも及びでん粉類
（21〜34位）
（可食部100 gあたり）
みずいも（球茎、生）
0.2 mg
さつまいも（塊根、焼き）
0.2 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
0.2 mg
さつまいも（塊根、生）
0.2 mg
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
0.2 mg
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
0.1 mg
タピオカパール（乾）
0.1 mg
くずきり（乾）
0.1 mg
とうもろこしでん粉
0.1 mg
さつまいもでん粉
0.1 mg
小麦でん粉
0.1 mg
米でん粉
0.1 mg
こんにゃく（しらたき）
0.1 mg
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
0.1 mg
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