亜鉛 12 mg分の調味料及び香辛料類
（11〜20）
0.1 mg
（可食部6 gあたり）
かき油
×
120
0.1 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
×
120
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
×
60
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
×
60
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
×
60
0.2 mg
（可食部16 gあたり）
からし（練り）
×
60
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
×
60
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
麦みそ
×
60
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
×
60
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
×
60
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1
2
3
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