亜鉛 34 mg分の野菜類（21〜30）

0.3 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 113
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 170
4.3 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 7.9
4.3 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 7.9
1.1 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 30.9
1.7 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 20
1.2 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 28.3
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
× 340
4.1 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 8.3
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 340

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