日本の食物繊維（総量）の食事摂取基準量（一日あたり）
| 男性 | 目標量 |
|---|---|
| 0〜5ヶ月 | - |
| 6〜11ヶ月 | - |
| 1〜2歳 | - |
| 3〜5歳 | - |
| 6〜7歳 | 11 g 以上 |
| 8〜9歳 | 12 g 以上 |
| 10〜11歳 | 13 g 以上 |
| 12〜14歳 | 17 g 以上 |
| 15〜17歳 | 19 g 以上 |
| 18〜29歳 | 20 g 以上 |
| 30〜49歳 | 20 g 以上 |
| 50〜69歳 | 20 g 以上 |
| 70歳以上 | 19 g 以上 |
| 女性 | 目標量 |
|---|---|
| 0〜5ヶ月 | - |
| 6〜11ヶ月 | - |
| 1〜2歳 | - |
| 3〜5歳 | - |
| 6〜7歳 | 10 g 以上 |
| 8〜9歳 | 12 g 以上 |
| 10〜11歳 | 13 g 以上 |
| 12〜14歳 | 16 g 以上 |
| 15〜17歳 | 17 g 以上 |
| 18〜29歳 | 18 g 以上 |
| 30〜49歳 | 18 g 以上 |
| 50〜69歳 | 18 g 以上 |
| 70歳以上 | 17 g 以上 |