日本の脂質の食事摂取基準量（一日あたり）

男性 目安量 目標量
0〜5ヶ月 50 g -
6〜11ヶ月 40 g -
1〜2歳 - 20〜30 g
3〜5歳 - 20〜30 g
6〜7歳 - 20〜30 g
8〜9歳 - 20〜30 g
10〜11歳 - 20〜30 g
12〜14歳 - 20〜30 g
15〜17歳 - 20〜30 g
18〜29歳 - 20〜30 g
30〜49歳 - 20〜30 g
50〜69歳 - 20〜30 g
70歳以上 - 20〜30 g
女性 目安量 目標量
0〜5ヶ月 50 g -
6〜11ヶ月 40 g -
1〜2歳 - 20〜30 g
3〜5歳 - 20〜30 g
6〜7歳 - 20〜30 g
8〜9歳 - 20〜30 g
10〜11歳 - 20〜30 g
12〜14歳 - 20〜30 g
15〜17歳 - 20〜30 g
18〜29歳 - 20〜30 g
30〜49歳 - 20〜30 g
50〜69歳 - 20〜30 g
70歳以上 - 20〜30 g
Reference: Dietary Reference Intakes for Japanese. Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, 2015