日本のビタミンB3（ナイアシン）の食事摂取基準量（一日あたり）

男性	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
0〜5ヶ月	-	-	2 mg	-
6〜11ヶ月	-	-	3 mg	-
1〜2歳	5 mg	5 mg	-	60 mg
3〜5歳	6 mg	7 mg	-	80 mg
6〜7歳	7 mg	9 mg	-	100 mg
8〜9歳	9 mg	11 mg	-	150 mg
10〜11歳	11 mg	13 mg	-	200 mg
12〜14歳	12 mg	15 mg	-	250 mg
15〜17歳	14 mg	16 mg	-	300 mg
18〜29歳	13 mg	15 mg	-	300 mg
30〜49歳	13 mg	15 mg	-	350 mg
50〜69歳	12 mg	14 mg	-	350 mg
70歳以上	11 mg	13 mg	-	300 mg

女性	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
0〜5ヶ月	-	-	2 mg	-
6〜11ヶ月	-	-	3 mg	-
1〜2歳	4 mg	5 mg	-	60 mg
3〜5歳	6 mg	7 mg	-	80 mg
6〜7歳	7 mg	8 mg	-	100 mg
8〜9歳	8 mg	10 mg	-	150 mg
10〜11歳	10 mg	12 mg	-	200 mg
12〜14歳	12 mg	14 mg	-	250 mg
15〜17歳	11 mg	13 mg	-	250 mg
18〜29歳	9 mg	11 mg	-	250 mg
30〜49歳	10 mg	12 mg	-	250 mg
50〜69歳	9 mg	11 mg	-	250 mg
70歳以上	8 mg	10 mg	-	250 mg

授乳婦	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
12〜14歳	15 mg	17 mg	-	-
15〜17歳	14 mg	16 mg	-	-
18〜29歳	12 mg	14 mg	-	-
30〜49歳	13 mg	15 mg	-	-
50〜69歳	12 mg	14 mg	-	-