日本のビタミンB6（ピリドキシン）の食事摂取基準量（一日あたり）

男性	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
0〜5ヶ月	-	-	0.2 mg	-
6〜11ヶ月	-	-	0.3 mg	-
1〜2歳	0.4 mg	0.5 mg	-	10 mg
3〜5歳	0.5 mg	0.6 mg	-	15 mg
6〜7歳	0.7 mg	0.8 mg	-	20 mg
8〜9歳	0.8 mg	0.9 mg	-	25 mg
10〜11歳	1 mg	1.2 mg	-	30 mg
12〜14歳	1.2 mg	1.4 mg	-	40 mg
15〜17歳	1.2 mg	1.5 mg	-	50 mg
18〜29歳	1.2 mg	1.4 mg	-	55 mg
30〜49歳	1.2 mg	1.4 mg	-	60 mg
50〜69歳	1.2 mg	1.4 mg	-	55 mg
70歳以上	1.2 mg	1.4 mg	-	50 mg

女性	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
0〜5ヶ月	-	-	0.2 mg	-
6〜11ヶ月	-	-	0.3 mg	-
1〜2歳	0.4 mg	0.5 mg	-	10 mg
3〜5歳	0.5 mg	0.6 mg	-	15 mg
6〜7歳	0.6 mg	0.7 mg	-	20 mg
8〜9歳	0.8 mg	0.9 mg	-	25 mg
10〜11歳	1 mg	1.2 mg	-	30 mg
12〜14歳	1.1 mg	1.3 mg	-	40 mg
15〜17歳	1.1 mg	1.3 mg	-	45 mg
18〜29歳	1 mg	1.2 mg	-	45 mg
30〜49歳	1 mg	1.2 mg	-	45 mg
50〜69歳	1 mg	1.2 mg	-	45 mg
70歳以上	1 mg	1.2 mg	-	40 mg

妊婦	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
12〜14歳	1.3 mg	1.5 mg	-	-
15〜17歳	1.3 mg	1.5 mg	-	-
18〜29歳	1.2 mg	1.4 mg	-	-
30〜49歳	1.2 mg	1.4 mg	-	-
50〜69歳	1.2 mg	1.4 mg	-	-

授乳婦	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
12〜14歳	1.4 mg	1.6 mg	-	-
15〜17歳	1.4 mg	1.6 mg	-	-
18〜29歳	1.3 mg	1.5 mg	-	-
30〜49歳	1.3 mg	1.5 mg	-	-
50〜69歳	1.3 mg	1.5 mg	-	-