マンガン 0.5 mg分のきのこ類
(41〜48)
0.06 mg
(可食部100 gあたり)
えのきたけ(生)
×
8.3
0.01 mg
(可食部20 gあたり)
なめこ(生)
×
50
0.01 mg
(可食部28 gあたり)
マッシュルーム(ゆで)
×
50
0.05 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(生)
×
10
0.01 mg
(可食部20 gあたり)
なめこ(ゆで)
×
50
0.05 mg
(可食部100 gあたり)
えのきたけ(ゆで)
×
10
0.01 mg
(可食部18 gあたり)
マッシュルーム(水煮缶詰)
×
50
0.04 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(ゆで)
×
12.5
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1
2
3
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