リン 380 mg分の魚介類
230 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
×
1.7
150 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
×
2.5
60 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
×
6.3
84 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
×
4.5
120 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
×
3.2
495 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
×
0.8
99 mg
（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
×
3.8
541 mg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
×
0.7
43 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
×
8.8
129 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
×
2.9
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1
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23
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