食塩相当量 3.5 g分の卵類
1.4 g
(可食部68 gあたり)
ピータン
×
2.5
0.7 g
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、だし巻きたまご)
×
5
0.7 g
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、厚焼きたまご)
×
5
1.1 g
(可食部120 gあたり)
鶏卵(たまご豆腐)
×
3.2
0.2 g
(可食部36 gあたり)
鶏卵(卵白、生)
×
17.5
0.1 g
(可食部37 gあたり)
鶏卵(卵白、ゆで)
×
35
0.2 g
(可食部63 gあたり)
鶏卵(全卵、生)
×
17.5
0.2 g
(可食部63 gあたり)
うこっけい卵(全卵、生)
×
17.5
0.1 g
(可食部43 gあたり)
鶏卵(全卵、ポーチドエッグ)
×
35
0.2 g
(可食部50 gあたり)
鶏卵(全卵、ゆで)
×
17.5