ナトリウム 1300 mg分の豆類

1120 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 1.2
500 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 2.6
380 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 3.4
152 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 8.6
35 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 37.1
104 mg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 12.5
68 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 19.1
92 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 14.1
72 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 18.1
25 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 52

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